Rólam
Székely Zoltán vagyok, személyi edző. Személyi edzést tartok azoknak, akik szeretnének erősodni, izmosodni, fogyni, fittebbek lenni, egészségesebben élni. Eddz velem Vácon, a Black Door Fitnessben vagy akár a szabadtéri edzőparkban, vagy online, az otthonodból! Konzultáljunk az életvitelről, táplálkozásról. Érjük el együtt céljaidat!
Életkortól függetlenül érdemes belevágni!
Érjük el céljaidat közösen!
SZEMÉLYI EDZÉS EGY FŐNEK
A céljaid alapján megtervezett egyéni személyi edzés, 60 vagy 90 percben. Vácon, a Black Door Fitnessben vagy kültéri edzőparkban, vagy online, az otthonodból.
Az edzésekről
Személyi edzéseket tartok egyénileg, illetve kis csoportoknak (2-3 fő).
A közös edzéseket mindig állapotfelméréssel és a céljaid pontos meghatározásával kezdjük. Az egyéni edzéstervekbe figyelembe veszem az esetleges izomdiszbalanszokaat, és hangsúlyt fektetek a mobilitás és stabilitás fejlesztésére is. Az egyéni edzéstervek a céljaidnak megfelelően készülnek, legyen az izomtömeg növelés, erőnövelés, testzsír csökkentés, állóképesség növelés vagy az ülőmunkából eredő panaszok kezelése.
Az edzések során a célodhoz illeszkedve kombinálom a saját testsúlyos, szabad súlyos, funkcionális és egylábas gyakorlatokat a klasszikus gépes edzéssel.
Fontosnak tartom a folyamatos konzultációs lehetőséget az életvitelről, táplálkozásról, hiszen ezek elengedhetetlenek lesznek a céljaid elérésében.
ÍRJ ÜZENETET VAGY HÍVJ!
