Rólam
Székely Zoltán vagyok, személyi edző. Gyerekkoromtól kezdve sportolok, korábban versenyszerűen judoztam, így a sport a szenvedélyem, ezt a szenvedélyt és a tudásomat szeretném átadni edzéseimen.
Személyi edzést és csoportos edzést tartok azoknak, akik szeretnének erősodni, izmosodni, fogyni, fittebbek lenni, szabadabban mozogni, egészségesebben élni. Eddz velem Vácon, a Black Door Fitnessben vagy akár online, az otthonodból! Konzultáljunk az életvitelről, táplálkozásról.
Életkortól függetlenül érdemes belevágni!
Érjük el céljaidat közösen!
Az edzésekről
Személyi edzéseket és csoportos edzéseket tartok.
A személyi edzéseket minden esetben állapotfelméréssel és a céljaid pontos meghatározásával kezdjük. Az edzésterv kialakításakor figyelembe veszem az esetleges izomegyensúly-problémákat, és kiemelt figyelmet fordítok a mobilitás és a stabilitás fejlesztésére. Az edzések mindig a személyes céljaidhoz igazodnak – legyen szó izomtömeg-növelésről, erőfejlesztésről, testzsírcsökkentésről, állóképesség javításáról vagy az ülőmunka okozta panaszok enyhítéséről.
Az edzések során változatos módszereket alkalmazok: saját testsúlyos, szabad súlyos, funkcionális és egylábas gyakorlatokat ötvözök a klasszikus gépes edzéssel. Így a program egyszerre lesz hatékony, változatos és élvezetes.
Fontosnak tartom a folyamatos konzultációt az életmódodról és a táplálkozásról is, hiszen ezek kulcsszerepet játszanak a fejlődésedben.
A csoportos edzéseken funkcionális köredzések várnak rád, ahol az erő-állóképesség, a mobilitás és a core izmok fejlesztése kerül előtérbe. Az edzéseket úgy állítom össze, hogy a kezdőktől a haladókig mindenki megtalálja benne a kihívást a maga szintjén.
Ne halogass, vágj bele, jelentkezz!
ÍRJ ÜZENETET VAGY HÍVJ!
